Пресс дома за 10 минут в день! Программа тренировки

🏋️ Программы тренировок в фитнес-боте 👉 https://gymbot.ru 💪 Спортивное питание от Мышцы.рф на OZON👉 https://www.ozon.ru/brand/rocket-nutrition-100132379/ Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании! Подписка на канал: http://goo.gl/pZ8OG Instagram: https://instagram.com/musclerussia Алексей Дмитряев: https://www.instagram.com/dmitryaev_aleksey/ Тренировка состоит из четырёх кругов. Каждый круг включает в себя два упражнения, выполняемых без отдыха. Упражнения выполняются в двадцать повторений. Между кругами отдых 30 секунд. Данное видео снято в «живом формате», то есть вы можете включить его и тренироваться вместе с тренером, он будет вас мотивировать и считать повторения. Тренируй