Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер

Мой официальный сайт: https://lindoverstas.ru/ Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: https://optimumfitness.ru/lindover_bazoviy/#buy-class-lindover Инстаграм: https://www.instagram.com/lindoverstas/ ФейсБук: https://www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948 ВКонтакте: https://vk.com/id12712379 Телеграм: https://t.me/lindover СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ: https://www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях. Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31188644 Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30779716 Модель прогрессии в силовой тренировке. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204579