6 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса

👉 Голос Криса Хериа - Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/ 6 простых, но не менее эффективных упражнений для шести кубиков пресса. Нужно выполнить подряд в течении 6-10 минут 00:00 Гоу! 02:34 Удержание лодочки 03:44 Планка 04:57 Боковая планка 06:00 Планка на прямых руках 07:04 Удержание ног на весу 08:10 Бег на месте с высоким подниманием колен - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - 👉 Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP 👉 Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr 👉 Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo 👉 ВК: https://vk.com/gymfitinfo - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF If you don't like that we translate your videos please tell us ab