Как Накачать Большие Трапеции (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ - ТОП-6 УПРАЖНЕНИЙ!)

📌 Канал "Доктор Спорт" - http://bit.ly/2uRHIK8 Полезная статья: https://bodybuilding-and-fitness.ru/myshcy/spiny/trapecievidnaya-myshca.html 6 Лучших Упражнений Для Трапеции (КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛИ!) 📌 Упражнения тренировки: ✔️ 1:14 Шраги с гантелями сидя на коленях ✔️ 2:07 Перекрестные подъемы рук над головой на блоке сидя на коленях ✔️ 3:14 Шраги на блоке с поворотом ✔️ 4:38 Шраги с тягой гантели в наклоне ✔️ 5:26 Жим гантелей от плеч в положении лежа лицом вниз ✔️ 6:22 Обратное разведение рук с эспандером 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone 👉 Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo 👉 Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo 👉 Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo 👉 Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe 👉 Сотрудничество и реклама: https://vk.com