Толщина Верха и Середины Спины - 2 Упражнения Для Проработки В Изоляции | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/vFR8ClayjsY Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Переходи на сайт ShipShopAmerica - http://bit.ly/sciapp-shipshop ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp ------------------------------------------------------------------------------------- Хочешь увеличить толщину спины, накачав середину и верх трапеции, тогда, в основном, вам следует поднимать тяжелое - делать становою, делать шраги и тп. Но если вы хотите проработать эти зоны напрямую, в изоляции, тогда держите 2 упражнения: