Суставно-связочная разминка, спиральные "скручивания".

Одно из упражнений разминочного комплекса с отягощениями (ломики 5-8 кг) на растягивания и укрепление связок для исторического фехтования. Мастер-класс Черниховского, занятие ведет Вячеслав Голодюк. Красноярск 2013. --------------------- Копилка знаний о ФЕХТОВАНИИ. Фехтование, Fencing http://vk.com/fencing_all Это самое крупное сообщество фехтовальщиков в России и СНГ. Цель: объединение усилий в накоплении знаний, опыта и навыков фехтования, помощь в обучении других.