Суставно-связочная разминка с ломиком (спина)

Продолжение комплексной разминки на увеличение степени свободы в суставах, укрепление и увеличение гибкости связок. На видео показаны упражненияс ломиками 5-8кг для позвоночника, в которых используются растягивание вдоль оси спины (упражнение "покраска") и повороты поперек оси спины на 180 градусов. Данные упражнения при постепенной дозируемой нагрузке позволяют обеспечит функциональность связок и суставов для нагрузки фехтовальщика, связанной с силовой выносливостью, так чтобы физиологический ресурс сустав