SLs Как легко и быстро сесть на шпагат. Стретчинг. Часть 1.

Комплекс упражнений направленный на развитие гибкости ног, растяжка на шпагата http://gibkoetelo.ru ПОЛЬЗА продольного шпагата: - стимулирует внутренние органы и мышцы, - устраняет половые расстройства и делает роды менее болезненными, хорошая профилактика заболеваний мочеполовой системы, - усиливает циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, - открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер, - облегчает ишиас (воспаление седалищного нерва) и боль в области