Базовые привычки для здоровья: что изменить уже сегодня | Эфир с неврологом

Скидки на методики и программы школы на официальной странице распродажи — с 18 по 31 июля: 👉 https://new.newneurology.ru/sale/?gcpc=bb8f8 18 июля прошёл открытый урок о здоровье и энергии с разбором ваших вопросов — делюсь записью для тех, кто не смог подключиться или хочет пересмотреть важные моменты. 📍 Для вашего удобства подготовила тайм-коды: 00:00 — Вступление: о чём этот эфир 05:03 — Почему современная медицина лечит болезни, а не предотвращает их 07:24 — Как именно сон влияет на здоровье мозга и нервной системы 13:20 — Какая еда нужна организму, чтобы чувствовать себя энергичным 23:35 — Вода, кофе и травяные чаи: что лучше пить каждый день 29:33 — Какая должна быть физическая активность для поддержания здоровья 32:50 — Пластик, бытовая химия, косметика и другие скрытые факторы, влияющие на самочувствие 37:43 — Генетика, анализы и витамины: что важно знать каждому 46:20 — Как справляться со стрессом и эмоциями и поддерживать психическое здоровье 51:30 — Что делать с хроническим воспалением и инфекциями 56:48 — Новости о моей первой книге и распродаже материалов 01:03:07 — Ответы на вопросы зрителей 01:49:39 — Итоги эфира