Почему нарушается сон? Основные причины нарушения сна. Как восстановить сон? Объясняет невролог

🎁 Бесплатная методичка про сон — скачайте по ссылке: https://neurologschool.ru/137 Трудно уснуть вечером, появляются ночные пробуждения, сон становится поверхностным, а утром — чувство усталости, будто сна совсем не было? Почему так происходит и можно ли восстановить нормальный сон? В этом видео я подробно рассказываю: — Почему на самом деле нарушается сон и какие физиологические причины встречаются чаще всего. — Что происходит с мозгом, нервной системой и организмом во время сна. — На какие именно факторы, влияющие на сон, я смотрю как невролог. — Что делать, если вы не можете уснуть или просыпаетесь среди ночи. — Как восстановить сон и помочь организму быстрее засыпать. ✅ ТГ-канал «Заметки невролога». Присоединяйтесь к нам: https://t.me/zametki_nevrologa 🆕 Школа новой неврологии: https://newneurology.ru ❤️ [https://vk.com/zametkinevrologa|Ксения Овсянникова] — интегративный врач-невролог, вегетолог, лимфолог, преподаватель биохимии, кандидат медицинских наук. ⬇️ Смотрите эти видео: • [https://vkvideo.ru/video-211243521_456239200|Аммиак в организме. Скрытые причины тревоги и депрессии и головной боли] • [https://vkvideo.ru/video-211243521_456239240|Как обычный магний влияет на ваше здоровье? Все, что вы должны знать об этом минерале] • [https://vkvideo.ru/video-211243521_456239267|Нейровоспаление у детей и взрослых. Главная болезнь 21 века. Причины, симптомы, лечение] • [https://vkvideo.ru/video-211243521_456239808|Глицин. Помогает ли? Эффективность, показания, противопоказания. Мнение невролога] • [https://vkvideo.ru/video-211243521_456239986|Это уже не усталость! Стресс, переутомление, неврастения. Как восстановиться? Рассказывает невролог] #сон #бессонница #нарушениясна #улучшитьсон #организм #биохимия #мозг #нервнаясистема #неврология #невролог #медицина #здоровье