Полная Тренировка Спины - Ширина, Толщина, Сила | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx Оригинальное видео - https://youtu.be/jv8ylu5CQik Автор - Джефф Кавальер =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat =========================================== Список упражнений: 1. Тяга сверху (ширина спины) 2. Становая тяга в наклоне (толщина) 3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины) 4. Высокая тяга (верх спины, толщина) 5. Перпендикулярная тяга (ширина) 6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины) 7. Ангел смерти (стабилизация всей спины) #sciapp#науказаспортом#атлетизм